シャクティピローが痛い|1〜2か月しまい込んだ筆者が3週間で慣れた手順

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マットと同時に買ったのに、1〜2か月しまい込んだ

ピローはマットと同時に買いました。ところが痛くて、最初の1〜2か月は使わずにしまい込んでいました。

マットのほうは、いちばん強いアドバンスで、最初はがまんできない痛さでした。マットは慣れるまで2〜4週間かかっています。

もう一度試したときの始め方と、慣れるまで

この表の見方：筆者1人の記録です。日ごとの時間や痛さは書き留めていないので、載せていません

しまい込んでいたピローも、タオルを挟んで3分から始め、3週間ほどで15分使えるようになりました。

公式の使い方のページでは、ピローは横になって首や肩に当てる使い方がいちばん人気とされ、約10分が目安とされています。腰の後ろや脚の下に当てる使い方は、形を変えられるプレミアムピローの説明として紹介されています(2026年10月確認)。

マットとピローの比べ(筆者の場合)

この表の見方：筆者1人の記録です

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公式のピローは3種類

Shakti の公式オンラインストアには、首などに当てるピローが2種類と、目元に置くアイピローがあります。筆者が使っているのは首に当てる プレミアムピロー で、クラシックピローとアイピローは使っていません。

この表の見方：Shakti Japan 公式の商品ページと使い方のページから(2026年10月確認)

筆者が使っているのは、このプレミアムピローです。公式の商品ページでは、細かく裁断したフォームを中材に使い、形を変えやすいと説明されています。強度は3つから選べ、表示価格は15,000円でした(2026年10月確認)。

筆者は使っていませんが、公式で扱っている、首や肩に当てるクラシックのピローです。公式の使い方のページでは、横になって首や肩に当てる使い方がいちばん人気と紹介されています(2026年10月確認)。

筆者は使っていませんが、公式で扱っている目元に置くタイプです。公式の商品ページでは、中材は天然のクレイビーズで、目元に置いて使い、冷蔵庫や冷凍庫で冷やしても使えると説明されています。表示価格は6,500円でした(2026年10月確認)。

ピローの洗い方とお手入れ(公式の方法)

公式のよくあるご質問では、ピローもマットと同じように、中のフォームを外してカバーをぬるま湯と洗剤で手洗いし、日陰で吊るして乾かすよう案内されています。洗濯機は避け、水に浸けたり直射日光で乾かしたりしないこと、フォームを戻すときはカバーとフォームの縫い目を合わせることも書かれています(2026年10月確認)。

ピローだけで使う前に

公式の使い方のページでは、ピローはマットの延長として使えるアイテムと紹介されています。筆者はマットも使っていて、ピローだけで使った記録はありません。

使用を控えるよう公式が案内している人(血液凝固異常のある人、妊娠中の人など)に当てはまる場合は、使う前に医師に相談してください。使ったあと首の赤みや痛みが続くときは、使うのをやめて医療機関に相談してください。

よくある質問

まとめ

しまい込んだピローがあるなら、タオルを挟んで3分から、もう一度試してみる手はあると思います。