食べる・鍛える

クレアチンをプロテインに混ぜると底に溶け残る。毎日5g前後を冷蔵庫の水200〜300mLのシェイカーに入れている筆者が、論文の溶ける量の数字から、溶けきらない理由と5gに要る水の量を水温ごとに計算しました。