シラス

シャクティマットはどこに何分使えばいいのか。アドバンスを寝る前に使ってきた筆者の手順、部位ごとの時間と痛さ、痛いときに変えたこと、公式の使い方の目安と使わないほうがよい人をまとめました。

シャクティマットを使ったら背中が赤い、翌日だるい。いちばん強いアドバンスを寝る前に使ってきた筆者に出た赤み・かゆみ・だるさ・頭痛と、引くまでの日数、使い方をどう変えたか、医療機関に相談したほうがよいときをまとめました。